শরীরচর্চা, নিজে নিজে মাংসপেশিতে ম্যাসেইজ করা, ফিটনেস ধরে রাখা সহ নানা ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় সিলিন্ডার আকৃতির ফোম রোলার। নাম ফোম রোলার হলেও বস্তুটি ফোম, রাবার, প্লাস্টিক দিয়ে তৈরি হয় এবং বিভিন্ন টেক্সচারে এবং ভিন্ন ভিন্ন আকৃতিতে হয়ে থাকে এই রোলার।
Foam roller কাকে বলে?
Foam roller হলো ফোম, রাবার বা প্লাস্টিকের তৈরি সিলিন্ডার আকৃতির একটি ব্যায়াম করার বস্তু যা শরীরচর্চা বা ম্যাসেইজ থেরাপির ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
English Definition
অক্সফোর্ড ডিকশনারি অনুযায়ী, “a tube made of rubber or plastic that you can lie on and roll on in various positions in order to reduce tension (tight feelings) in the muscles.”
গভীর টিস্যু ম্যাসেজ করার ক্ষেত্রে সুলভমূল্যে পাওয়া যায় এমন একটি কার্যকরী ডিভাইস হচ্ছে ফোম রোলার। মূলত মাংসপেশীর টান উপশম করার কাজটি খুব সহজেই করা যায় এই রোলারটির সাহায্যে। এই ডিভাইসটি ব্যবহারের ফলে পেশিতে রক্তচলাচল বৃদ্ধিপায়। যার ফলে পেশিজনিত ইনজুরি ঠিক হবার প্রক্রিয়াটি দ্রুততর হয়।
ফোম রোলার বস্তুটি ব্যায়ামে ব্যবহৃত হবার আগে থেকেই রং করার একটি যন্ত্র হিসেবে ব্যবহৃত হতো। সিলিন্ডার আকৃতির হবার ফলে রং করার ক্ষেত্রে সুবিধা হয় এবং ভালো ফিনিশিং পাওয়া সম্ভব হয়।
In a sentence:
- The foam roller can be useful in both the warm-up and recovery exercises.
- The foam roller originated as a useful tool for aiding injured athletes.