অতিরিক্ত তথ্য, সংবাদ বা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের ফলে সৃষ্ট মানসিক চাপ কমাতে সচেতনভাবে তথ্যের গ্রহণ সীমিত করার প্রক্রিয়া।

mind dieting meaning in Bengali

SYNONYM digital detox, information diet, media fast OPPOSITE information overload, doomscrolling EXAMPLES

I've started mind dieting to reduce my daily anxiety levels.

আমার দৈনন্দিন উদ্বেগের মাত্রা কমাতে আমি 'মাইনড ডাইটিং' বা তথ্যের ব্যবহার সীমিত করা শুরু করেছি।

Mind dieting is essential in an era of constant social media notifications.

অবিরাম সোশ্যাল মিডিয়া নোটিফিকেশনের এই যুগে 'মাইনড ডাইটিং' অত্যন্ত জরুরি।

ORIGIN Coined in the early 2020s as a response to the 'infodemic' and the psychological impact of constant digital connectivity. RELATED IDIOMS switch off, unplug, cut the noise USAGE NOTES It is a modern term used in the context of mental health and digital wellness, often referring to a conscious choice to disconnect from negative or overwhelming news cycles.